website
website
website

Esquí de muntanya

Què és l'esquí de muntanya

L'esquí de muntanya és un esport a cavall entre l'alpinisme i l'esquí. Consisteix bàsicament a desplaçar-se per la muntanya quan hi ha neu amb uns esquis als peus:
- a la pujada s'enganxen a la sola dels esquís unes "pells" sintètiques que permeten als esquis lliscar en el sentit de la marxa, però impedeixen que retrocedim, d'altra banda la talonera de la fixació s'allibera i permet un moviment semblant a l'esqui de fons.
- A la baixada es treuen les "pells" i es bloqueja la talonera, la bota queda bloquejada com en l'esqui alpí

On es practica

L'esquí de muntanya és el mitja ideal per moure'ns per l'alta muntanya a l' hivern. Contràriament a l'esqui alpí ens permet moure'ns per la muntanya sense dependre de ginys mecànics per salvar els desnivells, i en relació a l'esqui de fons ens aporta mes maniobrabilitat en les baixades i es pot practicar encara que les pendents siguin considerables.

Tot i que es tracta d'una activitat amb una llarga tradició estem veient com en els darrers anys s'està desenvolupant considerablement.
Amb els anys, cada dia trobem més practicants per les estacions d'esquí. A Andorra tenim 5 estacions, agrupades en 2 dominis: Grandvalira i Vallnord que ens permeten començar a mitjans de novembre i fins a finals d'abril tan per entrenar com per gaudir d'una esquiada.

Hem de diferenciar la pràctica d'aquesta activitat segons l' indret on es desenvolupa:

  • Sortida per estacions d'esquí, zones preparades, ben delimitades, amb una seguretat pel que fa al risc d'allaus. En aquest cas l'activitat es molt propera a l'esqui alpí, encara que amb un component d'exercici aeròbic afegit. La practica de l'esqui de muntanya en estació es una bona manera d'iniciar-se en aquest esport, les condicions de seguretat son optimes sempre i quant tinguem en compte els altres usuaris i seguim unes normes de bona convivència.
  • Sortida d'esquí de muntanya, fora d'una zona controlada, en aquest cas l'activitat es més proper a l'alpinisme, cal un bon domini tècnic, un coneixement del medi i un alt grau de preparació tan física com logística.

Siguin sortides lúdiques o competitives, en estació o a la muntanya, hem de tenir en compte que la practica de l'esquí de muntanya exigeix certs coneixements per evitar accidents i lesions.
Actualment i han poques dades sobre la patologia de l'esqui de muntanya.
La practica en estació d'esquí donarà un patró de lesions similar a les de l'esqui alpí, en canvi quan el practiquem fora de zones controlades ens exposa a riscos mes propers als de l'alpinisme.

El recull de dades objectives, tant sobre els hàbits esportius dels practicants d'esquí de muntanya com sobre els eventuals accidents i lesions que poden patir es difícil al tractar-se d'una practica poc centralitzada.

Ens em proposat de realitzar un estudi "en línia" per tal de recollir informació sobre aquest tema.

Es tracta de conèixer millor el practicant d'esquí de muntanya, estudiar els eventuals accidents i lesions que pugui patir, l'objectiu final seria evidentment trobar mesures per millorar la seguretat de la practica de l'esqui de muntanya.

El trobareu ben aviat en aquesta web.