Si ens fixem en el nivell de competició les dades i les mesures preventives tampoc haurien de variar gaire, cal però tenir en compte les particularitats de la pràctica de l'esqui en competició.
Cal tenir en compte que les normes vigents a nivell de materials, instal·lacions, condicions de cursa... han estat encaminades en gran mesura a millorar les condicions de seguretat de la practica de les diferents disciplines.
Per exemple l'evolució tècnica de les fixacions d'esquí, dels cascs... estant íntimament condicionades a l'observació dels accidents i lesions que es produeixen en la practica esportiva, i a conseqüència de les millores assolides en el material s'ha produït al llarg del temps un canvi en el tipus de les lesions:
- en els primers temps la fractura de tíbia era una lesió típica i relativament freqüent en l'esqui, progressivament s'ha vist substituïda per les lesions de lligaments del genoll amb el canvi en el tipus de bota i l'aparició de fixacions de seguretat...
- el típic gorro de llana que s'utilitzava no fa tants anys, s'ha vist desplaçat pel casc...
Els estadis de competició, que ni tant sols existien fa unes dècades, son avui en dia instal·lacions a part dins l'estació d'esquí, amb mesures de seguretat excepcionals, determinades específicament per norma...
Actualment s'intenta estudiar mes en detall les particularitats de l'esport d'hivern en competició, la FIS està duent a terme un estudi pilot per analitzar els accidents i les lesions produïdes en els competidors, de moment l'estudi compta amb la participació d'un nombre limitat de federacions. Es tracta de recollir dades d'accidents i lesions ocorreguts tant durant les competicions, com dels entrenaments, analitzant les característiques de l'incident, les causes , les conseqüències... l'objectiu final serà evidentment proposar mesures per fer el nostre esport mes segur..
De totes maneres, i en espera de que els estudis en curs puguin fer aparèixer noves pistes en la prevenció, cal insistir en aspectes ben coneguts i indispensables:
- una bona condició física es bàsica, es fonamental haver seguir un programa de preparació física general i especifica per tal d'afrontar la practica competitiva amb les millors garanties
- un escalfament suficient prevé les lesions i millora el rendiment en gran mesura, l'augment de la temperatura muscular millora la coordinació i ens preparem psicològicament a la competició o la sessió d'entrenament específic
- una hidratació i alimentació correctes son indispensables per tal d'evitar carències o excessos, i ens permeten afrontar els reptes d'entrenament o competició amb un rendiment màxim i un menor risc de lesions
- cal tenir cura del material, conèixer-lo i mantenir-lo amb condicions, d'allò depèn en gran part el nostre confort i seguretat, i al mateix temps contribueix a millorar els nostres resultats
- finalment cal respectar les normes de comportament*, ja sigui dintre de l'estadi com en d'altres indrets de l'estació, al final el factor humà es el determinant en la major part dels accidents.
Aquestes normes han estat aprovades per la Federació Internacional d'Esquí i son reconegudes arreu com un veritable "codi de circulació" a les pistes:
Article realitzat amb la col·laboració de Gerard Escoda Alegret
